Un regolare allenamento fisico per il cancro al seno migliora la qualità della vita e può aiutare contro gli effetti collaterali durante la terapia del cancro. Studi hanno dimostrato che l’esercizio da solo riduce significativamente il rischio di recidiva nei pazienti con cancro al seno: mezz’ora ogni giorno può ridurre il rischio di cancro al seno del 35%.
Sindrome da stanchezza nei malati di cancro
Il cancro e i trattamenti contro il cancro spesso si traducono in una riduzione delle prestazioni fisiche e della qualità della vita. La diminuzione della stabilità e la stanchezza persistente, che possono causare sensazioni di esaurimento emotivo, mentale e fisico, sono chiamate “fatica”. Sfortunatamente, due terzi dei malati di cancro soffrono di sindrome da affaticamento durante la terapia. La gravità dei sintomi dipende molto dal trattamento. Studi scientifici che hanno coinvolto le vittime hanno dimostrato che la salute fisica e mentale migliora grazie all’attività fisica.
Contribuire alla guarigione dal cancro al seno
Sfortunatamente, la terapia fisica per il cancro è ancora spesso ignorata. Questo perché medici e infermieri sono spesso convinti che la protezione sia la migliore terapia. Tuttavia, è stato dimostrato che questa spirale di esaurimento può essere interrotta da un regolare esercizio fisico e che i disturbi legati alla terapia possono essere controllati meglio. Vengono supportati il sistema immunitario, l’attività fisica nella vita quotidiana e lavorativa e il benessere psicologico. La formazione deve essere adattata alla rispettiva situazione. Le persone colpite imparano rapidamente cosa possono usare nel loro corpo e cosa è bene per loro. Questo incoraggia i pazienti a contribuire da soli alla guarigione.
Vari aspetti positivi
L’esercizio per il cancro al seno può sollevare il tuo umore, stimolare l’appetito, prevenire la disgregazione muscolare e prevenire problemi circolatori e respiratori. La terapia del movimento concomitante può aiutare a ripristinare la fiducia nel tuo corpo e lavorare attivamente con una nuova immagine del corpo. L’esercizio fisico per il cancro al seno può portare a una nuova gioia di vivere.
Aumenta la frequenza cardiaca
Consiglio gli sport leggeri in cui il cuore batte un po ‘più velocemente senza trattenere il respiro. Questi includono, ad esempio, camminare, correre, ginnastica leggera, tai chi, yoga. Sono incluse anche attività quotidiane come fare la spesa, salire le scale, fare giardinaggio, passare l’aspirapolvere o portare a spasso il cane. Gli sport di gruppo possono aumentare la motivazione e ridurre l’isolamento. Significa divertimento e gioia ed è motivato dalle dinamiche di gruppo.
Esercitati il più possibile
Dovresti discutere in anticipo con il tuo medico di quanto l’idoneità fisica è appropriata per la fase appropriata della terapia e cosa senti e fai. Dopo l’intervento, il paziente può riprendere rapidamente le normali attività quotidiane, ma lo sport deve essere iniziato solo dopo aver consultato il medico curante. Questo è spesso possibile di nuovo dopo 4-6 settimane quando le cicatrici guariscono bene. In genere è una buona idea iniziare lentamente, ad esempio due volte per cinque minuti al giorno, quindi aumentare gradualmente l’attività. La cosa più importante è essere in movimento il più possibile. Solo pochi minuti di stretching ti faranno sentire meglio.
Offerta per pazienti affette da cancro al seno
Il Breast Center della clinica Hirslanden-St. Anne, in collaborazione con la Cancer League of Central Switzerland, offre un’offerta speciale per i pazienti con tumori. Si tratta di un allenamento mirato per l’edilizia e il movimento, oltre a vari corsi come ginnastica, yoga e onco-walking. Alcuni costi sono coperti dalle compagnie di assicurazione sanitaria.
